24 receitas com inhame que vão possibilitar refeições saudáveis e deliciosas. O inhame é um tubérculo muito comum no Nordeste do Brasil, mas que pode ganhar um espacinho nas mesas espalhadas por todo o país. Além de ser uma ótima fonte de carboidrato, ele conta com uma grande quantidade de nutrientes e um sabor neutro.. Inhame (Dioscorea trifida) no mercado de Brixton, Londres.Inhame [1] é o nome comum um tubérculo cultivável pertencente a várias espécies da família das dioscoreáceas e das aráceas.Aos seus tubérculos também se chama inhame. [1]Dependendo do local, é comum referir-se a espécies dos géneros Alocasia, Colocasia (taro), Xanthosoma e Ipomoea (batata-doce) também como inhame [2].

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Consumido a cerca de 50.000 a.C., o inhame possui diversos benefícios, como ação anti

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O Potássio é necessário para várias funções do corpo, bem como controlar o nível da pressão arterial. A insuficiência ou mesmo quantidades inadequadas de Potássio no interior do corpo têm sido associados com a hipertensão. 4. Para a digestão: Consumir inhame frequentemente pode evitar problemas intestinais. Tem fibra e Potássio.. O inhame, também conhecido por taro, inhame-branco e taioba-de-são-tomé, é um tubérculo nutritivo, de baixo índice glicêmico e rico em vitamina C e vitaminas do complexo B, muito popular e amplamente consumido no mundo. Cultivado desde 50.000 a.C., na África e na Ásia, hoje é um alimento saudável básico em muitos países da América do Sul, África, nas ilhas do Pacífico e nas.